Kenapa Ada Orang Yang Gampang Tidur dan Engga?

Pas lagi travelling bareng temen, kadang ada aja temen kita yang iseng yang seneng ngeabadiin momen-momen aib kita, salah satunya pas lagi tidur… dan biasanya, orang yang jadi korbannya itu si pelor, yang nempel jok, pasti molor, hanya dalam hitungan menit bahkan detik! Hmm, kenapa ya ada yang gampang banget tidur, sementara temannya yang lain itu susah banget tidur, sampe sempet iseng?

Secara normal, orang bisa terlelap dalam tidur dalam rentang waktu 10-20 menit dan seperti biasa…. sebelum terlelap biasanya kita bakal buka mulut sebesar kuda nil, alias nguap! Nah dengan tanda-tanda ini, kita mulai sadar kalau kita ngantuk, akibat ulah dari satu zat di otak yang bernama adenosine. Nah,

Jadi, adenosine ini merupakan zat kimia penting yang ada di setiap sel tubuh kita. Ibarat guru BK (Bimbingan Konseling), dia yang bakal dengerin dan nyatet curhatan-curhatan murid yang udah lelah. Terus dikasih tau ke kepala sekolah yaitu si otak untuk kasih solusi ke tubuh kita untuk…tidur!

Makanya, semakin banyak energi yang kita pakai, entah itu untuk bermain basket di lapangan depan rumah, mendorong gerobak bakso, ataupun memandangi layar komputer secara berjam-jam, zat ini akan terus meningkat dan perlahan-lahan membuat mata kita terasa berat….berat…dan akhirnya terlelap tak sadarkan diri. Sebaliknya, seperti membayar hutang, tidur itu dapat menurunkan bunga hutang alias zat adenosine, sehingga rasa mengantuk kita semakin berkurang.

Cepat atau seringnya rasa kita mengantuk ini sebenarnya dipengaruhi banyak hal, mulai dari kebiasaan tidur, gaya hidup seperti kebiasaan makan, olahraga termasuk usia. Namun, pada faktanya beberapa orang yang punya gangguan tidur akan susah banget buat tidur, walaupun badannya udah capek! dan yang gampang banget tidur, ngga akan ngaruh walau udah tidur kelamaan, karena tidur lama belum tentu bisa mengembalikan energi di tubuh kita.

Dan, ternyata ada juga loh bagian di otak kita yang menjadi jam untuk nentuin kapan waktunya kita untuk tidur dan bangun. Jam ini dipengaruhin oleh cahaya yang masuk ke mata kita, jadi orang yang ada diberbagai belahan dunia, bisa memiliki jam tidur yang beda-beda.

Ehm, fakta lainnya, ternyata sekelompok militer di Amerika justru berusaha nemuin cara biar bisa tidur cepat, hanya dalam waktu 2 menit! Bukan karena ada penyakit kelainan tidur, tapi cara-cara ini justru digunain biar kelompok militernya bisa dapet tidur yang cukup di berbagai tempat dan situasi, untuk ningkatin konsentrasi mereka.

Oke, pada akhirnya kita tahu bahwa cepat atau ngganya orang tidur itu dipengaruhi oleh banyak faktor. Tidur terlalu cepat terkadang bisa jadi masalah, ngga bisa tidur terlalu lama juga mungkin jadi ada masalah, seperti lagu raisa “semua serba salah”, baca tulisan ini setidaknya bantu kalian yang cepat tidur menjadi ngga merasa ngantuk kan?

Dan, seperti biasa, stay curious ya, terima kasih!